STUDIO SAÚDE ASSESSORIA ESPORTIVA

A forma inteligente de evoluir no seu esporte

Treine sem barreiras: treinos individualizados que se ajustam à sua realidade e metas, de qualquer lugar do mundo. 

STUDIO SAÚDE ASSESSORIA ESPORTIVA

Supere seus limites e conquiste a prova dos sonhos, com um treino feito para você!

Você treina, treina, e sente que não evolui? Com um plano individualizado, você melhora seu desempenho   sem risco de lesões e sem perder tempo com treinos genéricos.  

Mais de 300 atletas já treinam com a gente!

E se você pudesse cruzar a linha de chegada confiante e preparado?

Se você já sentiu medo de não conseguir terminar uma prova, saiba que não está sozinho.
A maioria dos atletas amadores passa por isso — e há um jeito certo de superar!

Quer completar sua prova dos sonhos, mas
não sabe qual o caminho certo para chegar lá?

Seguir planilhas genéricas e não ver resultado é frustrante. Você treina, mas sente que não está avançando?

E pior: o medo de se machucar e perder meses de treino te persegue?

A boa notícia? Existe um jeito certo de treinar, evoluir e cruzar a linha de chegada com confiança. Eu sei como te levar até lá.

Saiba como ter um treino que
realmente funciona para você!

Evolua com um treino feito para você – no seu ritmo, onde e quando quiser!

Chega de treinos genéricos que não funcionam! Você vai receber um plano individualizado, pensado para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos. Com a assessoria certa, seu sonho se torna realidade sem sacrifícios desnecessários.

Para quem é a Assessoria Esportiva Online?

Se você quer evoluir no esporte com treinos feitos para sua realidade, está no lugar certo! O nosso método de Treino Sem Barreiras atende atletas de todos os níveis, com planos personalizados e acompanhamento contínuo para que você supere seus desafios.

Corredores Iniciantes

Quer começar a correr da forma certa? Com um plano ajustado à sua rotina, você evita lesões e evolui com segurança.

Corredores Experientes

Prepare-se para sua próxima maratona ou prova de endurance com um plano avançado e estruturado para sua evolução.

Ciclistas

Treine de forma eficaz para competições de ciclismo, com um plano ajustado ao seu nível e objetivos.

Triatletas

Garanta um plano equilibrado para as três modalidades do triathlon e evolua com consistência.

Treinos personalizados na palma da sua mão, evolua sem barreiras!

Treinos Individualizados

Planos feitos sob medida para você – treine de forma eficiente e sem desperdício de tempo.

Suporte Contínuo

Acompanhamento e orientação durante todo o processo, mesmo online, você nunca se sentirá sozinho!

Prevenção de Lesões

Técnicas comprovadas e exercícios específicos para evitar lesões e manter sua saúde em dia.

Flexibilidade

Planos que se adaptam à sua rotina, e não o contrário! Treine de forma eficaz, no seu tempo.

Veja o que dizem os alunos que já treinam sem barreiras:

   Superação   

   Evolução    

   Segurança  

CONHEÇA O TREINADOR

Quem vai  levar você até a linha de chegada:

Eu sou Thiago Fonseca, Educador Físico desde 2004 e especialista em esportes de endurance. Com mais de 20 anos de experiência, já ajudei centenas de atletas a conquistarem seus desafios – de maratonas a provas como Ironman e Ultra Ironman.

 Pós-graduação em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Treinamento Funcional
 Especialização em Treinamento de Força e Envelhecimento
 Especialização em Triathlon pela Unicamp
 +10 anos focado em corrida, ciclismo e triathlon.

TECNOLOGIA AVANÇADA NO SEU TREINAMENTO

TrainingPeaks para planejar, rastrear e analisar seus treinos

Utilizamos o TrainingPeaks, a maior plataforma de treinamento de endurance do mundo, que permite integração com os principais relógios de treino.

Planejamento Detalhado

O aluno tem acesso à ferramenta avançada no ato da matrícula e é por lá que irei personalizar seu plano de treino semanal para atingir seus objetivos com eficiência.

Rastreamento e Análise

A ferramenta nos permite monitorar seu progresso e métricas essenciais como frequência cardíaca, potência e distância. A análise do seu desempenho e o ajuste de estratégias é o que faz meus alunos evoluirem continuamente.

Comunicação Direta

O feedback e orientação é feito diretamente pelo app, e a acessibilidade via smartphone permite que você gerencie seus treinos em qualquer lugar do mundo.

Seu treino, seu ritmo, seu plano – escolha o ideal para você!

SILVER

Para quem busca estrutura e foco em provas:

 Treinos personalizados e ajustados ao seu nível
 Planejamento estratégico para evolução contínua
 Feedback semanal do treinador

Conta Básica no Training Peaks
Acesso livre aos treinos presenciaisPlanejamento [1x semana]Treinos estruturados de acordo com o nível e objetivo do atleta 

Contato com Treinador para feedback e planejamento via Training Peaks
[1x semana]Canal de contato via WhatsApp para dúvidas
Estratégia de prova individual para todas as provas.

GOLD

Para quem quer personalização e mais suporte:

 Treinos 100% individualizados para seu corpo e objetivos
 Acompanhamento mais próximo e ajustes frequentes
 Suporte via WhatsApp e feedback detalhado

Conta Básica no Training Peaks
Acesso livre aos treinos presenciaisPlanejamento + Mudanças e alterações de treinos [1x semana]Treinos integralmente personalizados para o atleta (prova, rotina, e objetivos) 

Contato com Treinador para feedback e planejamento via Training Peaks
[1x semana]Canal de contato via WhatsApp para dúvidas (Seg a Sex, exceto feriados - das 9h as 17h, sujeito a não retorno imediato)

PLATINUM

Para quem quer o máximo de performance:

 Treinos altamente personalizados e acompanhamento contínuo
 Análise avançada de métricas para otimizar seu desempenho
 Contato direto com o treinador + reuniões estratégicas

Conta Premium no Training Peaks
Acesso livre aos treinos presenciaisPlanejamento + Mudanças e alterações de treinos [ILIMITADO]Treinos integralmente personalizados para o atleta (prova, rotina, e objetivos), considerando o Fitness, Fadiga e Forma do atleta 

Contato com Treinador para feedback, análise e planejamento via Training Peaks
[3x semana]Canal de contato via WhatsApp para dúvidas (Seg a Sex, exceto feriados - das 9h as 21h, tempo de resposta até o fim do dia)

Vagas limitadas

Para garantir um atendimento personalizado e máximo rendimento, o número de vagas é restrito. Inscreva-se agora e garanta a sua vaga!

Comece seu Treino sem Barreiras e prepare-se para:

Cruzar a linha de chegada

Imagine a sensação de cruzar a linha de chegada, após meses de preparação... realizado, confiante e saudável.

Estar confiante

Para além de completar uma prova, a nossa preocupação é com a sua saúde! Com acompanhamento, você terá uma melhoria significativa na sua saúde geral e bem-estar.

Transformar a sua vida

Com um treino individualizado, você sabe onde pode chegar! Fica fácil superar suas dúvidas e hesitações finais, sabendo que está no caminho certo para o sucesso.

Abandone aquela frustração de treinar por semanas, mas com a sensação de não estar progredindo. Não deixe passar a oportunidade de realizar seus sonhos! Comece hoje e se surpreenda com a diferença que um plano individualizado pode fazer.

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