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Corrida • Ciclismo • Triathlon • Musculação
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Você não está sozinho. A maioria dos atletas amadores enfrenta os mesmos desafios:
A boa notícia? Existe um jeito CERTO de treinar, evoluir e cruzar a linha de chegada com confiança.
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Plano individualizado que respeita seu corpo, rotina e objetivos. Nada de planilha genérica!
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Técnicas comprovadas para evoluir com segurança, sem parar por lesão.
PARA QUEM É A ASSESSORIA ONLINE?
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Iniciantes ou experientes, preparando para 5k, 10k, meia ou maratona completa.
Treinos eficazes para provas de ciclismo de estrada ou MTB.
Plano equilibrado para as três modalidades do triathlon (Sprint, Olímpico, Ironman).
Treino funcional e de força específico para potencializar seu desempenho.
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Monitore frequência cardíaca, potência, pace e evolução
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QUEM VAI TE LEVAR ATÉ A LINHA DE CHEGADA
Thiago Fonseca
Educador Físico | CREF: 043228-G/SP | Especialista em Endurance
- 20+ anos de experiência no esporte
- Pós-graduado em Fisiologia do Exercício
- Especialista em Triathlon (Unicamp)
- Treinou atletas para Ironman e Ultra Ironman
- +300 atletas orientados
"Sei como é difícil equilibrar treinos, trabalho e vida pessoal. Criei um método que garante evolução sem lesões, respeitando seu ritmo e estilo de vida."
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